OTEC A DCÉRA INTENSIVE ONLINE KURZ
4. TÝŽDEŇ
OTEC – HRANICE – DOHODY
Jednou z hlavných zručností otca je vedieť nastavovať hranice a dohody v rodine. Udržiavať ich živé patrí tiež k tomu.
Prečo sú hranice dôležité?
Pretože prinášajú a dávajú istoty a bezpečie.
Ak dovolíme inému človeku prekročiť naše hranice, tak sme si ich v zásade prekročili sami.
Aby sme boli schopní hranice svojej dcére alebo v rodine láskavo no pevne nastaviť, potrebujeme sa zistiť na sebe, či a kde máme svoje vlastné hranice a ako to s nimi máme.
Možno otvoríme trinástu komnatu.
Pozrieme sa tento týždeň na to, ako to máš s hranicami, ako ich objaviť, ako sa k nim vzťahovať a ako ich nastaviť. A to celé láskavo no dôsledne.
Tiež sa pozrieme ako viesť s dcérou rozhovor, ktorý vás bude zbližovať a nie od seba oddaľovať.
A tiež sa dozvieš prečo sú dohody medzi vami dôležité, ako ich nastavovať, a čo robiť aby platili.
Shallow (cover verzia) – 7-ročná Claire Crosby s otcom
* * * * * * *
Povedz mi niečo, dievča
Si šťastná v tomto modernom svete?
Alebo potrebuješ viac?
Je ešte niečo, čo hľadáš?
Ja padám
Vo všetkých dobrých časoch nachádzam sám seba
Túžim po zmene
A v zlých časoch sa bojím sám seba
Povedz mi niečo, chlapče
Nie si unavený tým, že sa snažíš vyplniť tú prázdnotu?
Alebo potrebuješ viac?
Nie je ťažké byť tak tvrdý?
Ja padám
Vo všetkých dobrých časoch nachádzam sám seba
Túžim po zmene
A v zlých časoch sa bojím sám seba
Som mimo hlbokého konca, sleduj, ako sa ponáram
Nikdy sa nestretnem so zemou
Prerazím cez povrch, kde nám nemôžu ublížiť
pozývame ťa k týmto aktivitám
POZNAJ SVOJE HRANICE
Pozri sa na to, čo vôbec hranice sú a aké existujú. Nahliadni hlbšie pod povrch, ako to máš ty.
HRANICE LÁSKAVO A PEVNE
Ponor sa ešte viac do témy hraníc. Urob si niekoľko cvičení, aby si uvidel ako to máš ty vo vzťahu k sebe, k iným ľuďom a k dcére.
ROZHOVOR S DCÉROU
Ponúkame ti návod a príklad, ako viesť rozhovor s dcérou, ktorý vás bude navzájom zbližovať miesto plytkého rozhovoru, ktorý vás od seba oddaľuje.
AKO NA DOHODY
A tu téma dohôd, ako na ne láskavo a dôsledne.
Pozri sa na video Ako nastaviť dohody a zamysli sa nad týmito otázkami:
- Aké máte v rodine dohody, rituály, ktoré sa pravidelne opakujú?
- Aké máš dohody s dcérou?
- Menia sa dohody počas rokov?
- Vieš dohody prenastaviť, aby vám v tom bolo dobre?
- Dodržujete dohody v rodine?
- Aké dohody vám slúžia?
- Čo vám s dcérou už v tejto chvíli vo vzťahu neslúži, čo vás zaťažuje?
Využi nástroje v úlohách aj vo videách a nastav si s dcérou novú dohodu tak, aby vám bolo lepšie vo vašom vzťahu.
V STREDU 1. 6. SA VIDÍME NAŽIVO TU
K ZDIEĽANIU MÁŠ PRÍSTUP TU
ZÁZNAM ZOOM STRETNUTIA
Záznam nášho zoom stretnutia Ti bude k dispozícií ako video aj ako mp3.
inšpirácia
AKO RIEŠIŤ KONFLIKTY
Prečo vznikajú konflikty, aké chyby pri nich ako rodičia robíme a ako konflikty s nadhľadom riešiť. Týka sa to konfliktov medzi deťmi, rodičov s deťmi ako aj dospelých medzi sebou.
DOHODY LÁSKAVO A PEVNE
Vypočuj si naše vhľady k téme prečo sú dohody dôležité a ako na ne láskavo ale súčasne aj pevne a dôsledne.
AKO NASTAVOVAŤ HRANICE
Hranice sú súčasťou dohôd v rodine. Poznaj najprv svoje hranice aby si mohol láskavo a pevne nastavovať hranice aj smerom k dcére a v rodine.
VIZUALIZÁCIA HRANÍC
Jedna z možností ako pracovať s hranicami je aj ich vizuálizácia a tri technicky s tým spojené.
Martin Černohorský - Tiene otcovstva
Otec 4 dcér, 2 vnučiek, podnikateľ, cestovateľ a sprievodca nielen Saharou. Téma tiene otcovstva, život na hrane, a úskalia života. Zraniteľnosť muža v náročných životných situáciách, ako to komunikovať a jeho výzvy vo vzťahu k dcéram.
Zdenka Hečková - Ako prežiť ťažké ublíženie od otca
Príbeh dcéry, ktorá zažívala obťažovanie a sexuálne násilie od svojho otca. Aký to má vplyv na jej celý život a vzťahy? Ako sa dokázala s touto náročnou a ponižujúcou situáciou vyrovnať. A je to vôbec možné sa vyrovnať?
Sid Smutný - Zošívaná rodina
Otec vlastných a nevlastných 3 dcér a syna, sprievodca a coach. Zošívaná rodina a jej výzvy, emócie a vzťahy. Ako byť mužom a nie chlapcom – uvedomenie si vlastných chýb. Uzdravenie tieňov, je to možné?
BONUS PRE TEBA
AKO RÁSŤ NA SVOJICH TIEŇOCH
Videorozhovor pre program Sobě pánem se Štěpánem. Metóda práce s tiene. Tiene sa v našich životoch prejavujú ako choroby, nepríjemné pocity a emócie, závislosti, strachy, stres, nezdary, nenaplnené túžby, nespokojnosť zo života, ale majú mnoho ďalších podôb. Overené techniky ako tiene premeniť na dary a získať z nich potrebnú energiu pre tvorivý a šťastný život.
PREHĽAD výukových modulov
Jednotlivé týždne sa budú postupne otvárať vždy v nedeľu ráno.
Viac informácií k priebehu kurzu máš na nástenke.